Что внутри?

Про мою историю РПП

По горячим следам от статьи захотелось порефлексировать, что мне дал процесс работы над своим пищевым поведением.

Но для начала сделаю небольшую фактическую сводку по РПП (расстройства пищевого поведения).
Года четыре назад я писала для сайта Vogue свою историю, но перечитав недавно, поняла, что не хочу ее репостить здесь, тк многое во мне поменялось, и я бы сейчас все рассказывала совсем другими словами.

А рассказать, чувствую, надо, тк к теме взаимоотношений с едой и телом я здесь обращаюсь часто, и вижу ваш отклик.
В этот раз буду краткой и фактичной.

— в 15 лет у меня случился первый заход в анорексию — на волне гиперконтроля от родителей, желания иметь «свою зону», моды на похудательные паблики ВК, взросления и тд.
— лишнего веса у меня не было, начала худеть я с 51кг (рост 165), добралась до 44, начались проблемы со здоровьем, но определенное удовольствие от снижения веса и получения контроля над своим телом я ловила
— поступив в университет и столкнувшись со стрессом, начала бесконтрольно переедать и резко набирать вес (10кг за несколько месяцев), испугалась, снова начала себя ограничивать, и тогда уже похудела до 38кг. Это был мой минимальный вес.
— снова испугалась, плюс было много давления со стороны семьи, я сознательно поправилась до 42-43кг и пару лет держала этот вес. Набирать боялась, мониторила еду, много мыслей было сосредоточено вокруг нее.
— потом в мою жизнь пришла должность шеф-редактора сайта Allure, параллельно я заканчивала НИУ ВШЭ, шла на красный диплом, и с моей гиперответственностью просто не вывезла — отпустила сферу еды, и тело тут же начало компенсировать годы пищевых ограничений. Снова компульсивные переедания, резкий набор, провальные попытки все устаканить.
— мне тогда было 20-21, и это было началом депрессии, в которой я пребывала два-три года, которая побудила меня уйти из журналистики в сферу мейка и начать терапию. Максимальный вес в этот период был около 70кг, я в какой-то момент перестала вывешиваться, и не фотографировалась.
— вес и пищевое поведение начали восстанавливаться через терапию — и личную, и групповую, одновременно.
— к 25 годам я вышла в ремиссию, вес стабилизировался на отметке 50-51кг, и вот уже пять лет в этой сфере более-менее спокойно.
— говорю более-менее, потому что все равно это момент, который мне нужно мониторить, и который начинает фонить в первую очередь, если в жизнь приходят трудности, волнения, потери, резкие перемены и тд. А в последнее время их было много.)

Но я научилась этим управлять, и работа с рпп вправду очень многое мне дала в контексте понимания себя, своих чувств, распределения ресурсов, отношений с другими людьми и тд.
Сделала список, но понимаю, что ему было бы логично посвятить отдельный пост.
Правда уязвимая это тема, и я буду благодарна за реакцию-птичку, если вам интересно про это читать. 🕊️

#внутри_тело
#внутри_личное

www.tg-me.com/cn/NOTESFROMINSIDE Telegram Group/com.notesfrominside/588

692 viewsJulia Rada, edited  Dec 19, 2023 at 09:26

Про мою историю РПП

По горячим следам от статьи захотелось порефлексировать, что мне дал процесс работы над своим пищевым поведением.

Но для начала сделаю небольшую фактическую сводку по РПП (расстройства пищевого поведения).
Года четыре назад я писала для сайта Vogue свою историю, но перечитав недавно, поняла, что не хочу ее репостить здесь, тк многое во мне поменялось, и я бы сейчас все рассказывала совсем другими словами.

А рассказать, чувствую, надо, тк к теме взаимоотношений с едой и телом я здесь обращаюсь часто, и вижу ваш отклик.
В этот раз буду краткой и фактичной.

— в 15 лет у меня случился первый заход в анорексию — на волне гиперконтроля от родителей, желания иметь «свою зону», моды на похудательные паблики ВК, взросления и тд.
— лишнего веса у меня не было, начала худеть я с 51кг (рост 165), добралась до 44, начались проблемы со здоровьем, но определенное удовольствие от снижения веса и получения контроля над своим телом я ловила
— поступив в университет и столкнувшись со стрессом, начала бесконтрольно переедать и резко набирать вес (10кг за несколько месяцев), испугалась, снова начала себя ограничивать, и тогда уже похудела до 38кг. Это был мой минимальный вес.
— снова испугалась, плюс было много давления со стороны семьи, я сознательно поправилась до 42-43кг и пару лет держала этот вес. Набирать боялась, мониторила еду, много мыслей было сосредоточено вокруг нее.
— потом в мою жизнь пришла должность шеф-редактора сайта Allure, параллельно я заканчивала НИУ ВШЭ, шла на красный диплом, и с моей гиперответственностью просто не вывезла — отпустила сферу еды, и тело тут же начало компенсировать годы пищевых ограничений. Снова компульсивные переедания, резкий набор, провальные попытки все устаканить.
— мне тогда было 20-21, и это было началом депрессии, в которой я пребывала два-три года, которая побудила меня уйти из журналистики в сферу мейка и начать терапию. Максимальный вес в этот период был около 70кг, я в какой-то момент перестала вывешиваться, и не фотографировалась.
— вес и пищевое поведение начали восстанавливаться через терапию — и личную, и групповую, одновременно.
— к 25 годам я вышла в ремиссию, вес стабилизировался на отметке 50-51кг, и вот уже пять лет в этой сфере более-менее спокойно.
— говорю более-менее, потому что все равно это момент, который мне нужно мониторить, и который начинает фонить в первую очередь, если в жизнь приходят трудности, волнения, потери, резкие перемены и тд. А в последнее время их было много.)

Но я научилась этим управлять, и работа с рпп вправду очень многое мне дала в контексте понимания себя, своих чувств, распределения ресурсов, отношений с другими людьми и тд.
Сделала список, но понимаю, что ему было бы логично посвятить отдельный пост.
Правда уязвимая это тема, и я буду благодарна за реакцию-птичку, если вам интересно про это читать. 🕊️

#внутри_тело
#внутри_личное

BY Что внутри?